Visste du att man kan äta sig till friskare hår? Om du laddar med mycket frukt och grönt får du garanterat starkare och längre hår. Varje gång du äter en apelsin tillför du C-vitaminer till din kropp som hjälper till att binda upp järn. Om din kropp inte får i sig tillräckligt med mycket järn kan det i värsta fall leda till håravfall eller att håret slutar växa.
Och hur järnmaxar du din kost? Strössla lite järnrika nötter över din frukostyoghurt, och ta ett kokt järnrikt ägg till, mumsa järnrik linssoppa till lunch och välj ett fullkornsbröd som också är fullt med järn till! Och njut extra mycket av kött, skaldjur, fisk och tofu till middag. Snart kommer du märka att ditt hår blir friskare och får en helt ny glans! Yes!
När ni ändå är igång så kan ni ju överdosera lite B-vitaminer också så kan jag lova att håret kommer få nytt liv!